Fragen mit dem Tag 'doms'

Oh, du meinst das brennen nur Fett und keine Muskeln? Also, werden Sie Fragen, was ist die ideale Herzfrequenz verbrennen Sie nur Fett und keine Muskeln? Ich bezweifle, dass dies eine realistische nutzen - ich kann ...
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Wie wieder Ausdauer nach einer langen Periode der Ruhe?

Ich war schon immer ein sport-junkie, läuft einmal in der Woche 15 Meilen, tun Gewichtheben und kettlebells zu üben. Nach dem neuen Jahr die ärzte fanden einen tumor in meiner Brust und zum Glück jetzt nach der Behandlung kann ich beginnen zu trainieren und weiter mit dem normalen Leben. Trotzdem die Therapie beeinflusst die Kraft und Ausdauer des Körpers und, da Sie vor der Krankheit war ich nicht verwendet, um solche Umstände, jetzt bin ich ein wenig verloren in Bezug auf die Ausbildung. Ich habe zwar nicht verloren, viel Kraft und ...
13.06.2013, 17:08:02
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Warum spüre ich den Druck in meinen Ohren und atmen Sie schwer?

Als ich das erste begann zu üben kung fu, I ging von null Aktivität zu tun, mäßige bis Intensive übungen drei mal pro Woche. Oft, ich würde fühlen, den Druck in meinen Ohren, wenn die Atmung wirklich schwer. Nach ein paar Monaten, ich hatte nicht das Gefühl, diesem Druck nicht mehr. Vor kurzem, obwohl ich erlebte es wieder, aber ich war üben, wenn mein Körper war in einem überarbeiteten Zustand. Das Gefühl, es ist so etwas wie, dass moment, bevor Sie pop Ihre Ohren aufgrund von änderungen des Luftdrucks (wie beim Reiten Flugzeuge oder Aufzüge). Ist di ...
26.10.2012, 09:56:43
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Schulter Drücken – Schulung der Negativen

Ich arbeite overhead Hantel Pressen ohne leg drive. Heben Sie das Gewicht nach oben und bringen Sie ihn wieder in position, und dann zurück. Ich mache das heben als meine primäre Aufzug für overhead-Stärke bezogen auf strongman. Mein Gedanke ist der Aufbau der power cage in einer solchen Weise, dass ich mit der Langhantel und dann legen Sie es einfach zurück in das rack Holen Sie es aus dem rack und dann drücken Sie die Taste erneut. So kann ich den Fokus noch mehr von der Energie auf der drücken Sie die up-Bewegung. Ist die Ausbildung ...
09.07.2019, 12:11:50
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Wie signifikant ist der Unterschied zwischen laufen auf einem Gehweg gegen einen asphaltierte Straße?

Ich habe seit etwas regelmäßig für etwa 5 Jahren jetzt. Ich habe immer auf der Straße laufen. Für die letzten 4 Wochen habe ich eine neue route, die erfordert, dass ich laufen auf einem Bürgersteig. Während dieser Zeit entwickelte ich, weil ich leichte Schmerzen in meiner repariert Knöchel. Ich bin über 230lb ist (zwischen 255 und 230 diese ganze Zeit) und mein Knöchel hat 2 Platten und 12 Schrauben in es. Ich habe Schmerzen im Knie und Bein Schmerzen in der Vergangenheit, die regelmäßige Dehnung erleichtert. S ...
04.02.2011, 08:19:26
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Ist diese Maschine gut für nach dem Lauf zu dehnen?

In Korea gibt es viele outdoor-Fitnessgeräte an öffentlichen Orten. Diese Art der Maschine ist eine besonders Häufig ein. Ist dies effectove als post-run-hamstring stretch? Es fühlt sich gut an, aber es ist durchaus eine schnelle, kurzlebige Bewegung, im Gegensatz zu den meisten anderen Strecken wie ein toe touch. In Anbetracht dieser wird nach dem Lauf, vielleicht meine Muskeln können es nehmen, wie Sie schon aufgewärmt worden. ...
11.10.2019, 10:46:26
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Wo sollten unsere Beine, wenn wir tun, pull-ups oder Klimmzüge?

Ich sehe oft Leute, die pull-ups / chin-ups mit gebeugten Knien, so dass Ihre Beine "hängen" hinter sich. Sollte man nicht die Beine werden gerade nach unten, senkrecht zum Boden? Wo sollten unsere Beine, wenn wir das tun (standard) pull-ups? Wo sollten unsere Beine, wenn wir das tun (standard) chin-ups? ...
24.05.2010, 02:02:26
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Nicht mit ungewöhnlich niedrigen IGF-1-Spiegel auf meine Fähigkeit zu gewinnen Muskel Masse?

Ich bin 24 Jahre alt, Männlich und ziemlich vor kurzem herausgefunden, dass ich mit ungewöhnlich niedrigen IGF-1-Spiegel. Mir ist 90 (ng/mL) in der Erwägung, dass die Durchschnittliche Reichweite für mein Alter ist von 116-353 (ng/mL). Ich war schon immer ziemlich Dünn, und Sie hatten eine harte Zeit zu gewinnen Masse. Ich fing bei 125 £ und nach etwa zwei Jahren heben fünf Tagen in der Woche ziemlich konsequent bin ich derzeit bei ~150lbs. Ich habe eine Menge Fortschritte, aber es wurde ein sehr langer Prozess, und i ...
26.02.2015, 09:10:17
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Richtige Weg, um Gewicht für Langstrecken

Was ist die richtige Art und Weise zu tragen einen Mitmenschen, wenn Sie erwerbsunfähig sind? Normalerweise gehe ich für Höhenlagen Wanderungen und ich finde, ich muss bereit sein für den Notfall. Die Muskeln würden besser tun, zu arbeiten? Sollte die trage ich in meinen Armen oder auf meinem Rücken? ...
01.12.2015, 01:04:37
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