Fragen mit dem Tag 'knees'

Das ist SO falsch! @JohnP, erhöht n um eine höhere Zahl wäre interessant. Vielleicht ein Teil der "kernel" wäre, um aktiv Erfahrungen zu teilen. Der Satz "braucht ... zu nutzen, perfekte form auf jeder übung, oder ...
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Natürlich steigt mein Stoffwechsel

Ich sehe alle Arten von Werbung auf dem TV über wie zu verlieren X Menge an Gewicht in Y Zeit, und, wie dieser alte Kerl sieht überraschend wie dieser jüngeren Kerl, obwohl er das nicht sollte. Mein main gripe über diese Werbespots wurden, dass Sie im Grunde eine maßgeschneiderte Diät und übung plan, dass jeder mit Google (und einige Zeit) konnten herausfinden, für sich selbst. Beim Besuch meines Vaters vor kurzem habe ich das und er erwähnte, dass bei mindestens einem dieser "Wunder-Pläne", die eine Pille, die Erhöhung der Stoffwechsel (das hilft viel mit fal ...
18.03.2010, 05:32:48
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Über-übertriebene Körperhaltung beim Kniebeugen?

Immer wenn ich Kniebeugen bin ich so der die Absicht hat, einen geraden Rücken habe ich das Gefühl ich bin über-übertreiben, meine Haltung. Das Endergebnis ist, statt einer rekelte sich zurück ich fühle mich wie mein Rücken ist bogenförmig bis weit in die andere Richtung. Ist das etwas, was ich besorgt sein sollte oder fix? Wenn dies ist etwas, das behoben werden muss, was ist die beste Technik für die Herstellung sicher, mein Rücken ist gerade und nicht gekrümmt (in beide Richtungen). ...
22.01.2017, 23:18:37
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P90x nutrition guide

Beginnen möchte ich P90x, aber ich habe nicht genug Zeit für Ihre Ernährung. Ich will nicht auf etwas vorbereiten, auch ich habe keinen Zugriff auf einige der empfohlenen Lebensmittel. Ich bevorzuge Abendessen und andere Mahlzeiten mit meiner Familie. Ich bin sehr Dünn und ich möchte hinzufügen, Muskel, so dass Kalorien sollte nicht eine große Sache für mich. Auch ich habe keinen Zugriff auf Ihre Ergebnisse und recovery-Formel auch nicht. Die perfekte Lösung für mich ist eine einfache pre-workout und post-w ...
16.08.2017, 19:26:13
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So finden Sie eine Gewichtheben Trainer?

Was ist der beste Weg zu finden ein guter Trainer für Gewichtheben in meiner Nähe? Die Trainer in meinem Fitness-Studio zu sein scheinen sehr gross und stark, aber nicht Experten in form, oder zumindest nicht zu wissen (bei allen), wie es zu lehren. Ich habe mittlerweile viel mehr aus diesem forum und aus der Starting Strength-Buch. Aber ich möchte wirklich ein guter Trainer, so kann ich die Feinabstimmung meine form, während ich höher gehen. Der Starting Strength Coach Association hatte niemanden in mein ...
13.12.2018, 06:31:54
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Immer läuft die Energie beim laufen

Ich würde gerne einige Ratschläge bekommen auf diese ein. tl;dr: ich kann nicht herausfinden, meine Kalorienzufuhr, und oft am Ende sterben in der Mitte von meinem 5k läuft. Die längere version: Ich habe seit August-ish, und habe versucht, die drei 5k-Läufe pro Woche. Im letzten Monat habe ich Weg von 32min runter auf 27:40. (Das ist nur ein bisschen der hintergrund). Über 50% der Zeit, ich werde 3/4 der Weise durch ein laufen und laufen komplett aus gas. Und ich meine komplett. Es ist extrem frustrierend—werde ich eines Tages einen gute ...
06.04.2016, 21:49:06
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Kniebeugen vs-Treppen - Was ist der Unterschied?

Warum ist es, dass wenn ich in die Hocke gehen (400lbs) ich tun kann, alle meine sets, die keine negativen Effekte nach. Auch one legged squats (bis zu 200lbs) verursachen mir keine andere Probleme, als vielleicht DOMS. Wenn ich Treppen steigen finde ich mich außer Atem. Ich habe auf den Stepper in der letzten Nacht in der Turnhalle, und ich war in der Lage, es zu tun, für etwa 2 Minuten (1 min x 2), aber bei den 2-Minuten-Marke war ich über das kotzen und ich war außer Puste. Warum? Was ist der Unterschied zwischen Treppe und Knieb ...
20.05.2010, 17:07:05
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Situps sind ein Schmerz, obwohl meine Bauchmuskeln sind nicht mehr wund

TLDR an der Unterseite Also immer wenn ich Versuch zu tun, ein situp ist es absurd schwer für mich. Mit meinen Beinen gerade statt gebogen ist es etwas einfacher, aber immer noch schwierig. Aber 2 Wochen am Donnerstag begann ich eine Klimaanlage-Programm mit gewichten. Der folgende Montag war Core-Training Tag und ich war mit einer Verspätung von 35 Minuten und hatte im super-set alles. Dies war das erste mal, dass ich gearbeitet hatte mein core so. Ich fing mit der Welt und fertig mit Ihnen in 15 Minuten. Mein core wund war den rest der Woche, bis Montag. (Wege ...
18.06.2012, 02:00:13
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Leichte Panik beim Gewichtheben?

Ich bin neu hier - genauer gesagt, ich bin über drei Monate ab in Kraft. Heute Abend zum ersten mal spürte ich eine leichte Panik auf meiner Hocke und mein Kreuzheben. Nichts zu ernst - nur Gedanken, ich könnte ernsthaft verletzen mich bei dem Gewicht bin ich jetzt bei (ich arbeite Zuhause, allein). Ist das normal? Wie würden Sie vorschlagen, ich Kurve - ist es Zeit für mich beginnen Sie das training mit einem partner, der um der Sicherheit Willen oder können es noch werden sicher Kniebeugen 100kg ohne andere um? ...
06.04.2011, 06:14:25
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Wie wieder Ausdauer nach einer langen Periode der Ruhe?

Ich war schon immer ein sport-junkie, läuft einmal in der Woche 15 Meilen, tun Gewichtheben und kettlebells zu üben. Nach dem neuen Jahr die ärzte fanden einen tumor in meiner Brust und zum Glück jetzt nach der Behandlung kann ich beginnen zu trainieren und weiter mit dem normalen Leben. Trotzdem die Therapie beeinflusst die Kraft und Ausdauer des Körpers und, da Sie vor der Krankheit war ich nicht verwendet, um solche Umstände, jetzt bin ich ein wenig verloren in Bezug auf die Ausbildung. Ich habe zwar nicht verloren, viel Kraft und ...
13.06.2013, 17:08:02
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Auf der Suche nach einer mobilen app, die mir helfen können Koordinate mein workout mit meinem personal trainer

Nicht nach Meinung auf, welches ist die "beste app da draußen" Ich arbeite mit einem personal trainer und habe nicht in der Lage zu finden eine app, wo: Der Persönliche Trainer können design mein Training Ich/Wir verfolgen können, gegen Sie, wie ich es Tat Er ist Der Personal Trainer kann möglicherweise design-sessions, wenn ich nicht mit ihm trainieren Ich bin mir bewusst, die folgenden apps aber nicht suite meine Rechnung: Heben Melden Fit77 LiftBig HIIT Danke. ...
26.01.2010, 03:06:02
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