Fragen mit dem Tag 'neck'

@JustSnilloc Nein, natürlich nicht. Aber in seiner besonderen situation als eine völlig untrainierte, "noch nicht gehoben Gewicht seit Mitte der Schule" Mann, er sollte einfach starten Sie mit einer leeren bar und bewe ...
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Blut kompatible Flüssigkeit für die Kühlung Körper

Ich bin mir nicht sicher, ob das ein guter post, könnte es in der Tat eine sehr schlechte. Ich wollte wissen, ob es möglich ist, zu injizieren, die der Körper mit einer Substanz, die vorübergehend, sagen wir für die Hälfte und l eine Stunde für Stunden, kühlen Sie den Innenraum Teile aus dem Körper über das Blut-system. Danke. ...
24.09.2010, 05:22:11
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Tut das laufen auf trails erfordern wesentlich mehr Energie als das laufen auf Straßen?

Ich habe das laufen auf trails nach fast fünf Jahren jetzt. Auf meiner high-school-cross country-team, wir hatten eine historische Faustregel: Laufen bei X-Minuten pro Meile Tempo über die Wege erfordert die gleiche Menge an Energie als das laufen bei (X-1)-Minuten Tempo auf den Straßen, für die meisten angemessenen Schritte (6:00-9:00 Tempo, in der Regel). Gelesen habe ich schon ein paar Artikel, und alle scheinen für die Idee, dass trail-running erfordert mehr Energie. Es macht Sinn, unebene Flächen sind viel schwieriger zu führen ist als flac ...
19.12.2012, 15:01:04
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Leichte Panik beim Gewichtheben?

Ich bin neu hier - genauer gesagt, ich bin über drei Monate ab in Kraft. Heute Abend zum ersten mal spürte ich eine leichte Panik auf meiner Hocke und mein Kreuzheben. Nichts zu ernst - nur Gedanken, ich könnte ernsthaft verletzen mich bei dem Gewicht bin ich jetzt bei (ich arbeite Zuhause, allein). Ist das normal? Wie würden Sie vorschlagen, ich Kurve - ist es Zeit für mich beginnen Sie das training mit einem partner, der um der Sicherheit Willen oder können es noch werden sicher Kniebeugen 100kg ohne andere um? ...
06.04.2011, 06:14:25
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Wie wieder Ausdauer nach einer langen Periode der Ruhe?

Ich war schon immer ein sport-junkie, läuft einmal in der Woche 15 Meilen, tun Gewichtheben und kettlebells zu üben. Nach dem neuen Jahr die ärzte fanden einen tumor in meiner Brust und zum Glück jetzt nach der Behandlung kann ich beginnen zu trainieren und weiter mit dem normalen Leben. Trotzdem die Therapie beeinflusst die Kraft und Ausdauer des Körpers und, da Sie vor der Krankheit war ich nicht verwendet, um solche Umstände, jetzt bin ich ein wenig verloren in Bezug auf die Ausbildung. Ich habe zwar nicht verloren, viel Kraft und ...
13.06.2013, 17:08:02
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Gibt es einen nutzen in stretching mit gewichten?

Die Art der Dehnung, die ich mich beziehe ist die Art einige Schulen Ihre Kinder tun auf morgen Versammlung. Überspringen Sie durch Teile dieses video, um eine Allgemeine Vorstellung. https://www.youtube.com/watch?v=j-uadHt_oyM In einer nussschale, die Dehnung beinhaltet, stehen mit den Füßen Schulter Breite auseinander und bewegen der Arme auf/ab/um. Damit diese mit gewichten scheint, wie eine dynamische version von halten Sie Ihren arm gerade heraus mit einem schweren Gewicht (bekanntlich ein gutes Schu ...
14.05.2011, 11:12:47
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Übung, die Lasten Muskelfaserriss während seinem Höchststand ROM?

Ich habe vor kurzem gemerkt, dass ich haben sehr eng Beinbeuger - beim liegen flach auf dem Boden, ich kann nur heben jedes Bein etwa 75 Grad aus dem Boden, wenn dies zu tun: Obwohl ich ' m halten meine Beine gerade, sollte ich vielleicht biegen Sie es leicht? Mein Ziel ist es in der Vergangenheit in 90 Grad, aber ich will keine Kompromisse eingehen Stärke oder explosive Kraft, besonders bei Sprüngen und sprints. Angesichts dieser, meiner Lesung zu tun, sagt eine übung, die erreicht peak Verlängerung der Kniesehne, während unterw ...
12.12.2011, 02:07:26
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Fuß-Muskel-Schwäche im Zusammenhang zu overpronation

Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass eine übermäßige overpronation zum Teil ein problem im Zusammenhang mit der Schwäche der Beinmuskulatur und insbesondere: Intrinsische Fußmuskulatur (Entführer hallucis, flexor digitorum brevis etc.) Schwachen tibialis posterior Schwachen tibialis anterior Schwach peroneus longus Schwache extrinsische Fußmuskulatur (flexor hallucis longus, flexor digitorum longus) Jetzt brauche ich etwas Anleitung mit übungen, stärkt diese Muskeln. So weit mein plan: Übergang zur minimalistischen ...
16.10.2015, 06:06:05
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untergewichtig Mädchen mit der Absicht, eine Gewichtszunahme und Muskelmasse

Mögliche Duplikate: Ich bin untergewichtig. Wie kann ich an Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen? Ich bin ein 20-jähriges Mädchen und Untergewicht. Ich würde gerne gewinnen mehr Gewicht, damit ich nicht Aussehen wie ein skinny girl. Ich brauche Ratschläge wie, Gewicht zu gewinnen so bald wie möglich. Können Sie mir Vorschläge, wie kann ich an Gewicht durch richtige Ernährung, Aktivitäten wie übungen und eine richtige Erholung? Beachten Sie, dass ich gelebt haben eine sitzende Lebensweise seit fast 4 Jahren. Und erleben Schlaflosigkeit. Jede Hilfe wird wirklich ...
25.09.2019, 20:41:08
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Vertikalen Sprung Improvement Plan?

Ich habe einige Zweifel, die seit einigen Jahren ! Verwendet, um basketball zu spielen für einige Jahre und ich war immer ein Typ, der springen konnte Recht gut(über 38 cm), ich bin 6 Meter hoch und dunking war eine einfache Aufgabe. Wir alle wissen, wenn wir dazu neigen, so etwas wie : einige Jungs haben die Dreharbeiten Fähigkeit einige Jungs haben die Geschwindigkeit und Agilität einige Jungs haben das Gericht das Bewusstsein etc... Was ist mein Punkt ? Gut - Beim training zu einem besseren basketball-Spieler, den Sie brau ...
14.05.2013, 20:42:52
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Ist es gesund/ungesund zu verbrauchen zu wenig Kalorien, so lange Sie nicht hungern sich selbst?

Diverse online-Kalorien-Rechner sagen mir, ich solle belegen, zwischen 2100-2500 Kalorien pro Tag, Gewicht zu verlieren (etwa 3000, mein Gewicht zu halten). Für die letzten paar Wochen, ich habe schon zählen etwa 1100-1200 Kalorien pro Tag, nachdem ich berücksichtigen, was hab ich gebrannt auf dem Laufband und mit gewichten. Ich bin mir bewusst, dass die online-Rechner sind nicht zu 100% zuverlässig, aber ich fühle mich wohl sagen, dass ich mich Verzehr gut unter das tägliche limit benötigt, um Gewicht zu verlieren mit einer rate von ein oder zwei Pfu ...
15.01.2016, 18:47:01
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So finden Sie eine Gewichtheben Trainer?

Was ist der beste Weg zu finden ein guter Trainer für Gewichtheben in meiner Nähe? Die Trainer in meinem Fitness-Studio zu sein scheinen sehr gross und stark, aber nicht Experten in form, oder zumindest nicht zu wissen (bei allen), wie es zu lehren. Ich habe mittlerweile viel mehr aus diesem forum und aus der Starting Strength-Buch. Aber ich möchte wirklich ein guter Trainer, so kann ich die Feinabstimmung meine form, während ich höher gehen. Der Starting Strength Coach Association hatte niemanden in mein ...
13.12.2018, 06:31:54
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Wie groß eine Rolle spielen die Gene spielen in der Kraft - /fitness-Potenzial?

Viele Menschen abbürsten viele Faktoren ein, vorausgesetzt, die person X ist schwächer als person Y, weil person X arbeitet härter(falsche Annahme). Es ist eine Tatsache, dass person X kann die Arbeit viel härter, genauer, haben eine bessere Ernährung, schlafen, haben ein gesundes system, und kann schwächer sein als die person Y, die die gleichen Dinge tut. Es ist auch eine Tatsache, dass person Y kann person X durchführen, obwohl person X Arbeit und person Y nicht. Das bringt mich zu meiner Frage ... ich habe festgestellt, dass mich vergleichen mit ander ...
07.12.2017, 00:43:50
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Wie erhöhe ich die flat Langhantel-Bankdrücken?

Ich bin derzeit 17 und meine Freundin und ich haben schon GEWICHTE heben für etwa 5 Monate. Mein Freund fing an die Einnahme dieser vitamin-Tabletten Dianabol, und obwohl wir heben die gleichen GEWICHTE, die er nun hebt wie £ 100 mehr. Ich nicht wollen, um Ergänzungen nehmen, weil ich nicht an Sie glaube. Gibt es irgendwelche Trainings-Programme, die ich tun kann, um zu erhöhen meine Stärke? Ich habe gehört Kreatin ist gut, aber ich will nicht zu betrügen. Ich fühle, dass ich viel Essen: ich esse, Kraft Mac and Cheese, Nuggets Tyson un ...
30.12.2016, 00:21:16
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Was ist die richtige Technik beim Schulterdrücken?

Ich habe vor kurzem angefangen zu arbeiten, heraus und realisiert, dass man um den overhead drücken Sie auf zwei verschiedene Arten. (Ich kann mehr heben) ich Wurzel mich gelehnt, leicht nach hinten, so dass das Gewicht beim heben konzentriert sich auf meine Hüften/unterer Rücken(ich kann es fühlen es, das ist mein stabiler Punkt) (Ich Hebe ganz weniger) versuche ich gerade und es aufzuheben, ohne den unteren Rücken zu unterstützen. Welchen Weg sollte ich verwenden und warum? Was sind die bestimmte vor-und Nachtei ...
02.10.2013, 18:26:24
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Nur das statische training des erector spinae?

Viel training-Programme enthalten nur Kreuzheben, Kniebeugen und solche Sachen, die nicht wirklich die erector spinae durch eine vollständige Palette von Bewegung, sondern nur statisch einzubinden, indem Sie, halten Sie Ihren Rücken gerade. Ich bin jetzt Fragen, ob dies genug, um zu trainieren und Ihre erector spinae oder sollte man auch tun, einige Unteren Rücken-Erweiterungen neben den statischen übungen. ...
07.04.2016, 03:34:21
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Wie Promis verlieren können/gewinnen, so viel Fett in so kurzer Zeit und Abstinenz?

Christian Bale für "Der Maschinist" und Hugh Jackman für "The Wolverine". Diese beiden Promis zu weit ging Vollkommenheit zu erreichen, die in Ihrer Rolle. Hat jemand in dieser community passiert zu sein mit diesen Jungs oder hat keine Einsicht auf: Es Willenskraft stark ist, dass Sie sich nie bemühen, für leckeres Essen? Wie Sie trainieren auf solche anstrengende Diät, ohne sich zu schwach, oder fallen auf den Boden bewusstlos, während der Dreharbeiten? Oder ist es nur ein Mythos, Bilder, videos nur einen Kamera-trick? ...
06.07.2019, 05:23:27
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Ich bin mit einem Fuß mehr als der andere: wie kann ich damit aufhören?

Ich habe bemerkt, dass wenn ich laufen gehe bin ich mit mein rechten Fuß mehr als mit meinem linken Fuß (ich bin Rechtshänder). Ich bin mir ziemlich sicher, dass dies ist eine schlechte form. Was ist der beste Weg, um aufhören? ...
07.03.2014, 18:23:49
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Gute Schuhe für Knie-Schmerzen

Ich bin auf der Suche nach einem neuen paar Schuhe für die Arbeit-out. Ich habe gelegentlich Schmerzen im Knie, die wirklich flammt nach dem joggen oder crossfit-übungen, besonders nach double-unter Seilhüpfen. Im Grunde alles, was benötigt mir zu hüpfen auf meine Füße. Ich brauche ein paar Schuhe, die verarbeiten kann, die gelegentlich laufen und häufige crossfit-Klassen. Ich habe diese Liste (unten) aus einem Artikel, der ein paar Monate zurück, aber ich Frage mich, ob alle Benutzer, die tatsächlich benutzt diesen? Oder, wenn Sie ' ve hatte gute Ergebni ...
30.03.2018, 13:46:54
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Biochemie der Arbeit aus, während unter psychosozialem stress

Weiß jemand zufällig, einige Quellen oder Ideen in Bezug auf die Biochemie der Arbeit aus, während unter sozial-verursacht stress? Dies ist eine mehr in die Tiefe follow-up, und die sich auf die Biochemie, zu einer vorherigen Frage, und ich denke, es verdient eine eigene Frage-besonders, da nichts wie das, was ich Suche beantwortet wurde, dass man in. (Zum Beispiel bin ich völlig uninteressiert hier in der akzeptierten Antwort gibt, die auf eine Verbesserung der Allgemeinen Gesundheit-Verhalten). Ausarbeitun ...
10.11.2013, 07:54:28
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Ist mein mass gainer supplement ideal?

Lassen Sie mich beschreiben, mich: Ich habe Gewichtheben da ich meinen Abschluss (2010). Vor dem Abitur wog ich in der Nähe zu £ 120, nun Wiege ich (an einem guten Tag) 163lbs (ich bin 5' 11"). Ich habe viel definition, aber möchten bauen Masse. Ich habe eine Menge Forschung, die für verschiedene Routinen und alles zu tun hat mit body building. Körper Fett %: 8.8 Meine Ernährung: ich bin glücklich mit meiner Ernährung. Es besteht aus high protein (Huhn) und gesunde Kohlenhydrate (Vollkornbrot, Obst, Haferfl ...
21.06.2012, 08:54:38
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