Fragen mit dem Tag 'swimming'

EatStopEat.com link fixed "Ich habe gehört, paar mal"... es sei denn, Sie können dies überprüfen, mit etwas mehr wesentlich, dann sind Sie an der Grenze auf "Facebook-Facts". Es klingt wie Sie brach Ihr Handgelenk, ...
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Was sind die Gefahren der macht push-ups falsch?

Neuling hier. Ich arbeite lange Stunden hinter meinem computer und ich Tue mein bestes, um ein Auge auf die Ergonomie: Aufmerksamkeit auf meine Körperhaltung, nehmen Sie kurze Pausen in regelmäßigen Abständen, diese Art von Ding. Vor kurzem begann ich erleben gelegentliche Belastung auf meinen rechten arm und mein Arzt riet mir zu mehr Bewegung. Die einzige übung, die ich bekommen sind 5km Fahrrad fährt, um meine Uni-Wann ich Training und ich gehen für 20 Minuten Wanderungen zweimal in der Woche, aber er sagte, es war nicht genug. Ausüben beiseite, ich ...
23.06.2017, 06:38:58
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Wie sollte ich mich vorbereiten für einen marathon auf einer elliptischen Maschine?

Seit kurzem bin ich begeistert von der Idee, einen marathon zu laufen, auf einer elliptischen Maschine nach der Lektüre dieses post auf livestrong.org: Oberst Mastrianna, die US-Luftwaffe in Europa Arbeitskräften, Personal und Dienstleistungen, stellvertretender Direktor, abgeschlossen 37.5 Meilen in fünf Stunden auf einer elliptischen Maschine. http://www.af.mil/news/story.asp?id=123215029 Ich möchte Fragen, wie sollte ich mich vorbereiten, um zu laufen, a 26.21 Meile marathon auf einer elliptischen Maschine. So weit, ich habe getan, bis zu 2/ ...
20.03.2018, 18:04:31
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Schwimmen für Muskelaufbau und Fettverbrennung

Ich habe gehört, dass das schwimmen ist die beste option für ein Ganzkörper-workout, aber ich weiß wirklich nicht, welche Auswirkungen das schwimmen auf meinen Körper. Nicht schwimmen, Fett zu verbrennen und mir helfen, den Aufbau von Muskeln (meine erste Priorität ist: abs und Rückenmuskulatur)? Ist schwimmen kurz und intensiv, oder langsam und über lange Zeit besser für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung? ...
16.02.2010, 04:42:28
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Relation zwischen Ober-body-workout und Handgelenk Größe

Tut ordentlichen upper-Körper-Training führt zu einer Erhöhung in dem Umfang des Handgelenks? Ich denke an übungen wie Bankdrücken, curls, usw. ...
08.10.2018, 16:12:27
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Ruhezeit zwischen den Übungen?

Also Leute (inklusive mir) natürlich sprechen Sie über die Ruhephase zwischen zwei Sätze der gleichen übung und wie lange Sie sein sollten. Jetzt Frage ich mich, was ist mit Pause zwischen zwei übungen (zusätzlich zu den kleinen rest bekommen Sie von warmup-sets, Schalt-Platten oder Aufräumarbeiten nach sich selbst). Für den Anfang, es ist klar, dass Sie nicht wirklich brauchen eine Ruhezeit zwischen, sagen wir Bankdrücken und eine Zeile, denn Sie arbeiten komplett unterschiedliche Muskeln. Aber was ist mit übung Kombinationen wie Kniebeuge + Ausfallschritt, Kre ...
14.05.2012, 10:41:21
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Schnellste Weg, um ein six-pack ist es, die Ausbildung oder ist es die Ernährung, was ist der beste Weg, es zu erreichen?

ich habe trainiert ziemlich hart für über ein Jahr jetzt. ich fahre ein pushbike etwa 3 mal in der Woche trainiere ich jeden Muskel-Gruppe in der Turnhalle und gehen 4 mal die Woche. ich esse einigermaßen gesund. ich habe 12 Wochen bis zu meiner Hochzeit. was ist der Schnellste Weg, um ein 6-pack? ...
17.01.2019, 05:35:40
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Wie viele Kalorien würde ein Programmierer (oder jemand, der meistens am Schreibtisch) brennen auf einer täglichen basis?

Ich muss wissen, wie viele Kalorien würde man verbrennen, wenn Sie saß nur am Schreibtisch die ganze Zeit auf Ihren 9-5. ...
29.05.2016, 04:01:21
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Wie viel protein pro Muskel Masse?

Frühere Themen wie Protein: Wie viel ist zu viel? bestätigen Körper, Masse, aber nicht Muskel-Masse. Ich möchte lenken die Aufmerksamkeit von Empfehlungen in Bezug auf Körper Masse zu Muskel Masse. Ich kann nicht verstehen, zahlen wie 1.5-2grams protein pro Kilogramm im Körper. Angenommen, twin Bodybuilder/crossfiters A und B mit dem gleichen physikalischen Profil außer Unterschiede in der Menge an Muskeln und Fett. Nehmen wir an, ein Kerl mit 90 kg Gewicht und 30 kg Muskelmasse. Angenommen, ein Typ B mit 70kg Gewicht und 35k ...
26.06.2010, 08:40:54
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