Fragen mit dem Tag 'weight-gain'

Sie können lernen, mehr über diese Begriffe, und die meisten Ihrer Fragen beantworten, über Sie, durch die Suche im internet. Aber, warum wollen Sie Ihr Trainingsprogramm in Bezug auf diese Arten von Mu ...
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Schwimmen für Muskelaufbau und Fettverbrennung

Ich habe gehört, dass das schwimmen ist die beste option für ein Ganzkörper-workout, aber ich weiß wirklich nicht, welche Auswirkungen das schwimmen auf meinen Körper. Nicht schwimmen, Fett zu verbrennen und mir helfen, den Aufbau von Muskeln (meine erste Priorität ist: abs und Rückenmuskulatur)? Ist schwimmen kurz und intensiv, oder langsam und über lange Zeit besser für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung? ...
16.02.2010, 04:42:28
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Welche Sportarten sind geeignet/nicht geeignet für Gerd?

Für gastroösophagealen reflux - Patienten, welche Sportarten sind hilfreich und welche sind nicht geeignet? Sollte das schwimmen vermieden werden? Wie etwa Gewichtheben, laufen, yoga, ...? Vielen Dank und Grüße! ...
03.05.2015, 05:38:11
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Die Hälfte pull-up für den Latissimus

Die Hälfte des vollständigen Pull-up funktioniert die Lats mehr ? ZB : Wenn ich die untere Hälfte der pull-up wird es mit meinen Lats mehr ODER wenn ich die Obere Hälfte der pull-up ? Mein problem : ich kann nicht mehr als 5-6 full pull ups in meinem ersten Satz und die Anzahl schnell fällt auf 3-4 im 2. Satz. Ich beende meine routine am 30 Wiederholungen. Ich überlege, halb pull-ups, um eine Anzahl von 50. Ich hoffe, dies kann ein Grund für die Verbesserung in der max pull ups in den ersten Satz. Bitte helfen Sie. ...
10.09.2010, 05:55:38
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bauen Sie Muskeln auf, die direkt oder Fett zu wachsen zuerst?

wenn ich waren zu Dünn und wollen einen muskulösen Körper, sollte ich Fett zu wachsen, und erst dann gehen Sie zum Fitness-Studio? oder starten Sie einfach FITNESS-Studio direkt? ...
04.09.2016, 13:52:26
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Wie Promis verlieren können/gewinnen, so viel Fett in so kurzer Zeit und Abstinenz?

Christian Bale für "Der Maschinist" und Hugh Jackman für "The Wolverine". Diese beiden Promis zu weit ging Vollkommenheit zu erreichen, die in Ihrer Rolle. Hat jemand in dieser community passiert zu sein mit diesen Jungs oder hat keine Einsicht auf: Es Willenskraft stark ist, dass Sie sich nie bemühen, für leckeres Essen? Wie Sie trainieren auf solche anstrengende Diät, ohne sich zu schwach, oder fallen auf den Boden bewusstlos, während der Dreharbeiten? Oder ist es nur ein Mythos, Bilder, videos nur einen Kamera-trick? ...
06.07.2019, 05:23:27
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Ist Protein-Pulver, die notwendig für die Gewichtsabnahme?

Letzte Woche kam ich in ein Fitness-Studio für Gewicht-Verlust. Auf der ersten Woche, mein Lehrer gab mir ein Training, Zyklus von 15 min Laufband, 15 min von afx, 15 min Radfahren, sit-ups und seitliche Ausfallschritte. Und plötzlich dieser Woche er weist mich zu tun, Bank-Pressen mit 5 kg, auch Kabel zucken und Kabel Trizeps mit 15 kg. In diesen workouts, meine linke hand ist viel schwächer als meine Rechte. Mein Lehrer ist darauf hindeutet, protein-Pulver. Ist dies notwendig oder kann ich das nicht mit der normalen Ernährung? Außerdem is ...
22.08.2017, 10:04:43
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Was zu tun ist, bevor ein 5k? Tag des Rennens-Beratung

Welche Empfehlungen ("fact-based, wenn möglich) haben Sie für die pre-race um optimale Leistung zu gewährleisten? Warm up ist ein gegeben, so dass keine Notwendigkeit zu erwähnen, dass. Aber was ist mit Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Ruhe, etc. Angenommen, ein 10-Uhr-Rennen. Zum Beispiel, verbrauchen 12-18oz Wasser 2 Stunden vor einem 5k Hydratation zu gewährleisten. Danke. ...
13.11.2015, 18:59:06
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Wie wieder Ausdauer nach einer langen Periode der Ruhe?

Ich war schon immer ein sport-junkie, läuft einmal in der Woche 15 Meilen, tun Gewichtheben und kettlebells zu üben. Nach dem neuen Jahr die ärzte fanden einen tumor in meiner Brust und zum Glück jetzt nach der Behandlung kann ich beginnen zu trainieren und weiter mit dem normalen Leben. Trotzdem die Therapie beeinflusst die Kraft und Ausdauer des Körpers und, da Sie vor der Krankheit war ich nicht verwendet, um solche Umstände, jetzt bin ich ein wenig verloren in Bezug auf die Ausbildung. Ich habe zwar nicht verloren, viel Kraft und ...
13.06.2013, 17:08:02
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Wird das trinken von Alkohol und das Rauchen von Zigaretten hemmt das Muskelwachstum?

Ich habe ein paar Fragen über den Alkoholkonsum, Rauchen und body building. Über mich: 5'5", 136 lbs. Durchläuft eine harte Gewicht gewinnen Programm bei der Turnhalle am Abend. Trinken Schwere Masse zwei Messlöffel pro Tag ein mass gain supplement. Eine zwischen den Mahlzeiten und eine weitere vor dem schlafen gehen. Und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich mehr Essen und schwere als das was ich ausgeben da ich lass mich nicht hungrig den ganzen Tag. Fragen: Wenn ich trinken ein paar Bier auf den rest des Tages(meist ein Sonntag in meinem Fall) ...
23.03.2010, 18:38:16
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Blut kompatible Flüssigkeit für die Kühlung Körper

Ich bin mir nicht sicher, ob das ein guter post, könnte es in der Tat eine sehr schlechte. Ich wollte wissen, ob es möglich ist, zu injizieren, die der Körper mit einer Substanz, die vorübergehend, sagen wir für die Hälfte und l eine Stunde für Stunden, kühlen Sie den Innenraum Teile aus dem Körper über das Blut-system. Danke. ...
24.09.2010, 05:22:11
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Wund soleus (aber nicht gastrocnemius)

Ich habe langsam wieder von ITBS über 18 Monaten und bin fast wieder zu meinem vorherigen Laufleistung (15/Woche), aber über kürzere Läufe. Vor kurzem habe ich in der tun einige längere Läufe bis Halbmarathon-Distanz, und die erste wirklich Schmerzen in den Waden. Das seltsame ist, dass es scheint, werden isoliert, um die soleus. Irgendwelche Hinweise, was könnte die Ursache sein? Scheint mir wie Schmerzen in einer ganz bestimmten Ort würde vorschlagen, ein Problem mit der form? Was macht also den soleus der M. gastrocnemiu ...
12.04.2010, 08:43:01
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Dumpfer Schmerz/Schmerzen im oberen Rücken die Muskeln hinter der rechten Schulter Knochen nach Liegestütze

Nach Liegestützen, erlebe ich einen dumpfen Schmerz und Schmerzen im Rücken, Muskeln hinter meiner rechten Schulter. Ich glaube, in der rautenmuskeln. Der dumpfe Schmerz variiert in der Größe, und ist nie vollkommen lähmend. Aber manchmal dauert es für einen Tag oder zwei. Oft ist die nächste mal, wenn ich eine Liegestütze ich die gleiche Erfahrung. Hat jemand Erfahrung oder hat eine Idee was ich tun könnte falsch? Vor ein paar Monaten, die ich verwendet, um zu tun, 2 Sätze von 20 Liegestütze aber auf jemandes Rat, um zu lindern diese, nun mache ich 3 Sätz ...
11.07.2010, 05:51:08
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