Fragen mit dem Tag 'yoga'

@Sancho Seine "schlechte Beratung" wurden "mind games". Als er sagte, "Milch ist für Babys. Wenn Sie erwachsen werden Sie haben, um Bier zu trinken" das war natürlich ein Scherz. Auch ich habe gehört, dass die ...
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Unterstützung Muskeln zu Müdigkeit schnell

Oft beim Sport, meine Unterstützung Muskeln (Muskeln, ich halte die bar mit zum Beispiel), die Müdigkeit schneller als der eigentliche Muskel ich versuche zu trainieren. Die meisten noticible es an der Lat-Pulldown. Während ich kann nicht scheinen, um halten Sie die bar mit den Händen für mehr als 8-10 Wiederholungen ich fühle mich wie in der Lage zu bekommen, wie auch noch 5 weitere Wiederholungen aus meinem lats, wenn nur ich waren in der Lage, um die bar halten mehr. Was kann werden getan, um mir die Hände mehr Ausdauer, so zu sagen. Ich ...
30.04.2013, 14:38:12
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Wie erhöhe ich die flat Langhantel-Bankdrücken?

Ich bin derzeit 17 und meine Freundin und ich haben schon GEWICHTE heben für etwa 5 Monate. Mein Freund fing an die Einnahme dieser vitamin-Tabletten Dianabol, und obwohl wir heben die gleichen GEWICHTE, die er nun hebt wie £ 100 mehr. Ich nicht wollen, um Ergänzungen nehmen, weil ich nicht an Sie glaube. Gibt es irgendwelche Trainings-Programme, die ich tun kann, um zu erhöhen meine Stärke? Ich habe gehört Kreatin ist gut, aber ich will nicht zu betrügen. Ich fühle, dass ich viel Essen: ich esse, Kraft Mac and Cheese, Nuggets Tyson un ...
30.12.2016, 00:21:16
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Wie typische San-Francisco-marathon mal im Vergleich zu flach-Kurse?

Der San Francisco marathon hat erhebliche Höhenunterschiede (über 800 Meter insgesamt). Wie wirkt sich das auf die typischen Zeiten, die es dauert, Läufer absolvieren diesen Kurs im Vergleich von ganz flach-Kurse? Sagen meine Zeit auf einem flachen Kurs ist 3:30. Was sollte ich erwarten, dass für die SF-marathon? Was ist, wenn meine Zeit war 4:00 auf einem flachen Kurs? ...
22.06.2012, 06:27:08
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Sollte ich Vor dem Essen oder Nach dem Heben

Der Titel Art, sagt er. Wenn ich den plan auf der linken GEWICHTE in den morgen sollte ich Essen einen hohen protein-Mahlzeit in der Nacht zuvor oder in der Nacht nach? ...
02.11.2015, 15:54:13
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Was den unteren Rücken Muskel oder Sehne befindet sich in der Nähe der Innenseite der Beckenkamm und hilft drehen Sie den Oberschenkelknochen?

Ich kann fühlen, twin Beulen auf beiden Seiten der unteren Wirbelsäule, die, glaube ich, sind Vorsprünge aus dem Beckenkamm-etwa, wo die erector spinae zu stammen scheinen. Ich generieren können Schmerzen in dieser region durch das sitzen mit den Beinen gerade heraus vor mir und drehen eine Zehe in Richtung der anderen. Passen Sie zusammen die Funktion eines bestimmten Muskels oder der Sehne? Ich bin nicht in der Lage, um die Suche für stretching-übungen, denn ich kann nicht name der body-Teil. ...
09.11.2012, 05:34:38
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Übung, die Lasten Muskelfaserriss während seinem Höchststand ROM?

Ich habe vor kurzem gemerkt, dass ich haben sehr eng Beinbeuger - beim liegen flach auf dem Boden, ich kann nur heben jedes Bein etwa 75 Grad aus dem Boden, wenn dies zu tun: Obwohl ich ' m halten meine Beine gerade, sollte ich vielleicht biegen Sie es leicht? Mein Ziel ist es in der Vergangenheit in 90 Grad, aber ich will keine Kompromisse eingehen Stärke oder explosive Kraft, besonders bei Sprüngen und sprints. Angesichts dieser, meiner Lesung zu tun, sagt eine übung, die erreicht peak Verlängerung der Kniesehne, während unterw ...
12.12.2011, 02:07:26
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Bein Übung Lautstärke viel höher im Vergleich zu den Oberen Körper?

Bei der Einrichtung eines geeigneten workout-routine, die ich oft stolpern Routinen, die über zwei oder mehr übungen pro Trainingstag für Quads und Kniesehnen (z.B. Kniebeugen und Bulgarian Split Squats oder rumänisches Kreuzheben und Beincurls, beziehungsweise). Im Vergleich zu den oberen Körper arbeiten, das scheint wie eine Menge mehr Volumen. Vereinfacht, ein push-Tag aus so einem workout-routine (das macht mich Frage mich, und bitten Sie daher, diese Frage) könnte wie folgt Aussehen: Back Squat Bulgarian Split Squats Kalb Erhöhen Bankdrücken Overhead P ...
16.02.2017, 08:28:45
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Gute Schuhe für Knie-Schmerzen

Ich bin auf der Suche nach einem neuen paar Schuhe für die Arbeit-out. Ich habe gelegentlich Schmerzen im Knie, die wirklich flammt nach dem joggen oder crossfit-übungen, besonders nach double-unter Seilhüpfen. Im Grunde alles, was benötigt mir zu hüpfen auf meine Füße. Ich brauche ein paar Schuhe, die verarbeiten kann, die gelegentlich laufen und häufige crossfit-Klassen. Ich habe diese Liste (unten) aus einem Artikel, der ein paar Monate zurück, aber ich Frage mich, ob alle Benutzer, die tatsächlich benutzt diesen? Oder, wenn Sie ' ve hatte gute Ergebni ...
30.03.2018, 13:46:54
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Schlaf Stunden während der Schweren Harten Arbeit

Angenommen , Sie bereiten sich auf die weltweit härtesten Prüfung, wo eine Menge Harter Arbeit erforderlich ist, um knacken die Prüfung. Wie viele Stunden Schlaf wären genug, um zu maximieren Sie Ihre Unterrichtsstunden, sondern auch die Beibehaltung guter geistiger und körperlicher Gesundheit? ...
04.11.2018, 05:59:51
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