alle Studien. dies unterstützen? es ist wirklich nur eine Vermutung, wie hast du Sie präsentiert, nicht mehr oder weniger glaubwürdig als kubik, aber ich würde gerne mehr als persönliche Erfahrung hat mir gesagt, beide sind in Ordnung @Artic bestimmte Arten von *Blut* Cholesterin kann schädlich für die Gefäße (Verhältnisse von "gut" bis "schlechte" Cholesterin und all das). Aber *Diät* Cholesterin d.h. Essen, das Eigelb ist nicht gezeigt worden, um Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut oder ist es sonst schädlich für die Blutgefäße. Es ist nicht schwer, Sie zu Essen sechs mal am Tag. Nur kaufen/machen verdoppeln was auch immer, hätte man für drei Mahlzeiten und Sie sparen die Hälfte für später. Der schwierige Teil ist wirklich hungrig für eine volle Mahlzeit sechs mal am Tag... Solange es eine non-Rutsch-Sohle. Viele Hausschuhe bieten keine grip auf glatten Oberflächen. Wenn das heben Boden ist aus Gummi, Sie sollten OK sein. Diese Frage ist off-topic, da es sich nicht um die Ausübung, wie dies in der [faq]. Siehe die edits.. Ich würde sagen, du hast Recht, soweit Sie es können entweder block oder Energie aufgewendet zu werden. Ich vermute, dass die lange Antwort wird sein, viel komplizierter, wenn unter Berücksichtigung aller möglicher co-Faktoren, wie die Obere Grenze der Muskel-protein-Synthese und die tatsächliche Aminosäure-Profil des proteins in Frage. Verstehe nicht das downvotes, training bis zum Versagen arbeiten. Ihr rep-count zu erhöhen. Super Antwort! Update, meine Frage an Sie wissen lassen, wenn es half! Wie die Luftfeuchtigkeit steigt, Schwitzen wird weniger effektiv (da die unmittelbare Atmosphäre ist mehr und mehr gesättigt mit Wasser), damit Ihr Körper ist nicht in der Lage, um abzukühlen, so schnell. Müde wäre eine effektive Weg für den Körper zu stoppen, was verursacht es zu erwärmen. @user981916 es hat sich gezeigt, dass die Intensität spikes mehr Kalorien zu verbrennen, als auch die Herzfrequenz. Meine Vermutung ist, Sie sind da, um zu erreichen, ist der schwierigste Teil der Körper Neuzusammensetzung. Bauen Sie Muskeln auf. Versuchen, zwei Dinge gleichzeitig tun, führt Häufig zu tun weder gut :/. @CMK: Sie können akzeptieren, sagte, die Antwort durch Klick auf das Häkchen, indem Sie die voting-buttons. :) Sie können jederzeit später ändern, indem Sie es erneut, oder die Annahme einer anderen Antwort, wenn jemand kommt mit etwas besser. Ich werde nicht downvote, aber Sie sollte noch hinzufügen, dass der "220-Alter" ist eines der schlimmsten Mythen in der übung Wissenschaft. Nein, ich will nicht jeden Tag ausüben. In der Tat, ich gebe mich mehr Erholungszeit als die meisten anderen Leute scheinen Sie zu verlangen. Das ist, warum ich meine Frage gestellt. Zum Beispiel, vor einigen Jahren habe ich festgestellt, dass ich die beste Gewinne in Kraft, wenn ich dem Training eine Muskelgruppe nur einmal alle 7 bis 10 Tage. Natürlich arbeiten so selten Grenzen meine Gewinne, aber die Arbeit öfter, Grenzen Sie noch mehr! Ich mag das, weil es geht vom wichtigsten zum am wenigsten bedeutsame. Es hat den gleichen Reiz wie die internationalen Datumsformat yyyy-mm-dd. Ich Hinzugefügt mein Ziel der OP :) @EricKaufman. Hast du irgendwelche Empfehlungen von Marken, die Sie fühlen, sind immer noch gute Qualität? Tun-management ermöglichen-Fernseher? Warum glaubst du, es gibt eine Unsicherheit über diese? Ist es nicht deutlich unsicherer? @Tracyat2bactive: Sorry, ich habe nicht bemerkt, Ihre Kommentare bis jetzt. Ich glaube nicht, dass es Endorphine, als der Schmerz bleibt davon deutlich mehr, als ich erwarten würde, wenn die Endorphine der Grund waren. Auch 3-5 Körpergewicht Kniebeugen im Büro normalerweise nicht geben Sie mir ein endorphin-Ansturm ;) BTW, props für deine Statistik, ich bin über die gleiche Größe und lift(ed) viel weniger. @e1che Die Verschiedenheit *sehr hoch*, dass es nichts ernstes, aber einen Anruf tätigen, um das doc ist eine gute Idee. Tun Sie es, Sie sind in Ordnung. Ja, ich kann diese Folgerung stützen. Bezüglich Ihrer persönlichen Ausbildung habe ich einige Zweifel. Da haben Sie immer die volle Kontrolle, Sie können sogar aus der Ferne aufbauen die gleichen psychischen stress. Sowohl physisch, als auch, es sei denn, Sie sind eine Laune der Natur, die können push-to-Erschöpfung(Sturz auf den Boden der weißen konfrontiert, zittern, Erbrechen und nicht in der Lage zu sprechen), die alle von sich selbst. Sie könnte einfach tun high-intensity-training geben Sie sich wenig Ruhe. Schlafen nur 3 Stunden jede Nacht, nähert sich 2, wenn Sie können. Dies erfordert Disziplin.. Sie haben zu leiden, nur leiden Menschen! Keine Schmerz kein Gewinn!

Ich habe gekämpft für mein highschool nur für ein paar Monate. Seitdem ist mein Herzschlag war extrem langsam. Es braucht nicht zu viel Aktivität zu verlangsamen Ihren Herzschlag.

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