Ja. Diese Art von Müdigkeit ist nicht normal. Fragen Sie Ihren Arzt. Sie werden nicht sehen es als eine niedere Sorge, das ist, was Sie dort für @DForck42 Ausgezeichneter Punkt, und vergessen Sie nicht, dass Sie das auch tun :) (wenn Ihr zu Bearbeiten, wechseln Sie in eine MODERATIONS-Warteschlange) Ich denke, das ist besser, antwortete auf f&n. @w00t : ich habe keine Verdauungs Problem mit Korn, Faser. Ist dies basierend auf Ihren Erfahrungen? Oder hast du irgendeine Quelle um das zu belegen? (Danke für die migration. Ich dachte, es ist die falsche Stelle für die Frage, aber ich konnte nicht Hund besser platzieren.) Wenn Sie glauben, dass Sie machen Fortschritte, warum sollte Sie Sorge über eine Zahl auf einer Skala? Werfen Sie Sie beiseite, machen Sie ein Foto jede Woche und vergleichen diese. Viel besserer Indikator für Erfolg imho. @JohnP ich bin offen für einen Plausch zu später, obwohl ich noch nie benutzt habe es vor und haben keine Ahnung, wie man ahold von Ihnen. Können Sie lassen Sie mich wissen, wie? Leider habe ich Besorgungen, die ich tun müssen, aber ich werde sein zurück später. Aber halten Sie im Verstand, zu KEINEM Zeitpunkt habe ich den Zustand, dass der Verzehr von 1kg Nahrung macht Sie gewinnen 1kg Körpergewicht. Fair genug, wenn das Lesen der Frage, aus irgendeinem Grund konzentrierte ich mich auf den Gewichtsverlust unter Ausschluss von protein. die Verkleidung der Maschine während der stehende version ist auch besser ??? Ein Besuch bei einem Orthopäden und einem Physiotherapeuten oder Physiotherapeutin ist der beste Ort, um zu starten. Wenn Sie versuchen, um die unteren lats/rautenmuskeln, strenge Reihen (parallel zum Boden). Aber es hilft, um ein Gefühl für es. Wenn Sie führen Sie die Bewegung langsam, und geistig denken Sie an die Muskeln, die Sie aktivieren möchten, und Sie bekommen ein besseres Gefühl für die variation durchführen. Gut, persönliche Anekdoten sind nicht *wirklich* medizinische und wissenschaftliche (d.h. keine eigentliche veröffentlichten peer-reviewed-Studie), aber danke für den Hinweis mir, wo Sie zu suchen. Es kann der person helfen, wenn Sie geben, was routine-übung, die Sie verwendet, um zu Folgen und die Lebensmittel, die Sie nahm vor und nach den Routinen und auch Ihre normale Ernährung routine. Meine Füße natürlich splay aus. Wenn es nicht verursachen keine Probleme, dann ist es Ihr Körper selbst auswählen einer natürlichen Bewegung. Vielen Dank für die Beratung. Etwas verwirrt, dass mir die meisten ist der Konflikt der Wissenschaft auf Diäten. Viele, wie Sie selbst sagen, schneiden Sie die Kohlenhydrate. Aber die NHS-Website sagt, dass, um Gewicht zu verlieren sollte ich meine Mahlzeiten auf stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln, Reis und Kartoffeln? @Kate: 3 * 15 Wiederholungen. Ich denke, das ist nur mehr wie ich brauche, um Atem mehr und mehr. Wenn es hat einen pool, schwimmen, mit der Konzentration wie das ziehen so viel Wasser, wie Sie können nicht nur Ihre Hände, sondern mit den Armen. Crawl-Hub/freestyle wird arbeiten Sie Ihren lats, sehr schön. Haben Sie versucht, normal zu atmen, statt? Wie viel Gewicht haben Sie zu schneiden aus Ihren übungen, bevor Sie gehen können, ohne dieses problem zeigt sich? Schwindel nach 5 Wiederholungen ist nicht normal. Ich habe gerade die Antwort auf Ihre Fragen zu der ursprünglichen Frage :-) @AnthonyGrist Im Ausdauer-und Ausdauer-Training sind wir immer unter einem kickbox-Technik z.B. "block, Schlag, chap, roundhousekick" dann ist es wie 2minutes, dies zu tun. 1 minute push-ups (oder andere übungen) 2 Minuten, die gleiche Technik mit der Verlegung auf den Boden und aufstehen zwischen Technik, 1 minute Pause, dann alles tun, von dem beginnen. dies ist der anstrengendste Teil der kickbox-training. der Freitag und der Montag meist gar nicht so schwer. nach diesen workouts habe ich immer das Gefühl, ich könnte jogg für eine Stunde nach diesem. @Informaficker Es ist eine Methode der Gewinnung von Muskelmasse und Kraft, während auch halten Körperfett niedrig. Tolle Antwort. Es klingt nicht wie alles, was mit Ihnen falsch ist - nur nicht überfordert und bleiben Sie dabei. John! Ich weiß nicht, wo man "Dehnung der Flexoren und extensoren des Fußes in der Regel lindert es." Ich meine, das ist wie eine wissenschaftliche bewiesene Methode, die für alle Symptome wie Kate vorgestellt? Wenn Sie die Wahrheit wissen wollen über die Verringerung der TFL Krämpfe während der hyperextension des Holzes, dann werde ich teilen, ohne "Fuß-Platzierung" auf der Bank. Ist man auf Strecken die TFL in den Pausen. Zwei ist, um eine PT geben Ihnen einige LWS-Mobilität-übungen. Da Lendenwirbelsäule Steifigkeit kann setzen mehr stress auf den Hüften und Umgekehrt. Wir nannten dies "die Regionale Verflechtung."

In diesem Beitrag, Nutrition Diva ' s Antwort für Frage #10 "gute Anregungen für ausreichend protein als ein Vegetarier?" enthält Soja. Während der rest Ihrer Antworten scheinen auf der Strecke mit den neuesten Studien (vs. was eine Menge von ärzten/"Fachleuten" empfehlen), das eine in allem macht mir sorgen. (Ich Schuld @codinghorror für tweeting in diesem Beitrag in Erster Linie :))

Von dem, was ich gelesen habe, Phytoöstrogene (die nicht-fermentierten Soja ist extrem hoch) sind gezeigt worden, um dazu beitragen, viele Probleme für Männer, die speziell mit Krebs und Fruchtbarkeit Fragen. Ich glaube, es gibt auch Krebs-bezogene Probleme für die Weibchen, sind aber noch nicht Lesen, wie viel über das Thema. Leider, weder Bücher (z.B. Langsame Tod von Rubber Duck) oder video (z.B. Das Verschwinden Männlich) sind leicht verbindbar und ich zögern, nehmen zufällig Quellen beschafft von sucht, da Sie nicht dazu neigen werden, auf der Grundlage der tatsächlichen peer-reviewed, Neutrale (d.h. nicht-gesponserten) Studien.

Gibt es eine (linkable) affirmative Quelle, die hat die gleichen Informationen?

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