Fragen mit dem Tag 'barefoot'

Aber der Muskel Masse ist die gleiche, richtig? Sie sagen nur Muskelmasse ohne extra-Fett. Warum nicht sagen, dass die offensive Linienrichter haben eine Reihe von fettfreier Muskelmasse und eine Menge von Fet ...
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Wie, Gewicht zu gewinnen?

19 Jahre alt .Höhe 5'9 , Gewicht 45. Es ist mein Erster Versuch. Ich bin ein Gamer. Ich don ' T viel raus. Gedumpten bekam Für eine dünne person,nur gestern. Hilfe bitte. ...
12.02.2019, 11:25:07
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Bestimmen schwächeren Muskelgruppen

Ich habe gehört, dass es nützlich ist, um zu bestimmen, Ihre schwächste Muskelgruppe und mehr auf Sie. Manchmal kann es schon deutlich gesehen, aber wenn nicht, wie muss ich es wirklich tun? Gibt es eine Ungefähre Proportionen der GEWICHTE bei verschiedenen übungen, um herauszufinden, welche Muskelgruppen ist relativ schwächer? ...
11.04.2014, 08:35:23
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Wie signifikant ist der Unterschied zwischen laufen auf einem Gehweg gegen einen asphaltierte Straße?

Ich habe seit etwas regelmäßig für etwa 5 Jahren jetzt. Ich habe immer auf der Straße laufen. Für die letzten 4 Wochen habe ich eine neue route, die erfordert, dass ich laufen auf einem Bürgersteig. Während dieser Zeit entwickelte ich, weil ich leichte Schmerzen in meiner repariert Knöchel. Ich bin über 230lb ist (zwischen 255 und 230 diese ganze Zeit) und mein Knöchel hat 2 Platten und 12 Schrauben in es. Ich habe Schmerzen im Knie und Bein Schmerzen in der Vergangenheit, die regelmäßige Dehnung erleichtert. S ...
04.02.2011, 08:19:26
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Wie Sie verhindern, dass "guten morgen", wenn Sie hocken?

Da die letzten beiden hocken Sitzungen habe ich gemerkt, dass ich das Gefühl mein unterer Rücken, wenn ich Kniebeuge für 5x3. Nun ist dies aufgrund der guten morgen passiert bei steigenden Teil meiner Kniebeuge. Senken das Gewicht ist eine Lösung, aber dann wie soll ich Fortschritte, wenn ich das Gewicht abzusenken? (Ich kann nicht mehr als 3*5 75kg Platten aber heute habe ich 80kg 3*4 Wiederholungen und fühlte, wie mein Rücken). ...
06.01.2015, 05:20:46
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Dumpfer Schmerz/Schmerzen im oberen Rücken die Muskeln hinter der rechten Schulter Knochen nach Liegestütze

Nach Liegestützen, erlebe ich einen dumpfen Schmerz und Schmerzen im Rücken, Muskeln hinter meiner rechten Schulter. Ich glaube, in der rautenmuskeln. Der dumpfe Schmerz variiert in der Größe, und ist nie vollkommen lähmend. Aber manchmal dauert es für einen Tag oder zwei. Oft ist die nächste mal, wenn ich eine Liegestütze ich die gleiche Erfahrung. Hat jemand Erfahrung oder hat eine Idee was ich tun könnte falsch? Vor ein paar Monaten, die ich verwendet, um zu tun, 2 Sätze von 20 Liegestütze aber auf jemandes Rat, um zu lindern diese, nun mache ich 3 Sätz ...
11.07.2010, 05:51:08
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Was würde ein plötzlicher Abfall in der motivation und workout-Vermeidung?

Ein bisschen hintergrund, was vielleicht helfen könnte, in der Bewertung der situation. Wenn Sie vermeiden möchten, den fluff, die tatsächlichen konkreten Frage Fett an der Unterseite. Bis Anfang April dieses Jahres habe ich getan, dass eine lineare progression mit mehr oder weniger der Start-Stärke-Modell, mit einigen der typischen Spielereien, Mark Rippetoe nicht genehmigen. Keine powercleans (ich kann nicht für das Leben von mir bekommen, in der rack-position, nicht so interessiert, explosive power), die hinzugefügten Zeil ...
03.05.2012, 18:50:13
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Warum compound übungen bauen mehr Masse als isolation übungen?

Ich habe gehört, dass dies eine million mal: Wenn Sie möchten, Holen Sie sich massive Sie zu tun haben, zusammengesetzten übungen, nicht isolation übungen. Ein spezifisches Beispiel ist die Hodge twins was darauf hindeutet, das zu tun, Klimmzüge anstatt Langhantel-curls größeren Arme. Was ist die wissenschaftliche Erklärung dafür? In einem chin-up, das Gewicht ist verteilt auf den Bizeps, latissimus und einige andere Rückenmuskeln. Auf einer Langhantel curl, das Gewicht ist vor allem auf den Bizeps. Es schei ...
04.04.2011, 02:43:36
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Wie Promis verlieren können/gewinnen, so viel Fett in so kurzer Zeit und Abstinenz?

Christian Bale für "Der Maschinist" und Hugh Jackman für "The Wolverine". Diese beiden Promis zu weit ging Vollkommenheit zu erreichen, die in Ihrer Rolle. Hat jemand in dieser community passiert zu sein mit diesen Jungs oder hat keine Einsicht auf: Es Willenskraft stark ist, dass Sie sich nie bemühen, für leckeres Essen? Wie Sie trainieren auf solche anstrengende Diät, ohne sich zu schwach, oder fallen auf den Boden bewusstlos, während der Dreharbeiten? Oder ist es nur ein Mythos, Bilder, videos nur einen Kamera-trick? ...
06.07.2019, 05:23:27
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bauen Sie Muskeln auf, die direkt oder Fett zu wachsen zuerst?

wenn ich waren zu Dünn und wollen einen muskulösen Körper, sollte ich Fett zu wachsen, und erst dann gehen Sie zum Fitness-Studio? oder starten Sie einfach FITNESS-Studio direkt? ...
04.09.2016, 13:52:26
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