Fragen mit dem Tag 'vegetarian'

Ich Stimme mit Bodybuilding-Bibel. "wenn Sie in der Lage sind zu Lesen, die Sie nicht tun gutes Herz." Überprüfen Sie für eine mögliche D-vitamin Bürge mit einem Arzt nur für den Fall, vor allem, wenn Sie nich ...
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Warum sind weibliche steroid-Bodybuilder mit weniger muskulös als Männer?

Gegeben, dass Steroide und Wachstumshormone usw. genommen, indem sowohl männliche als auch weibliche Bodybuilder, warum sind die männlichen Bodybuilder immer mehr Muskeln? Vermutlich von Frauen, die Dosen sind nicht niedriger als die der Männer. Auch, obwohl die Männer haben natürlich mehr Testosteron als Frauen, habe ich gelesen, dass die Einnahme von künstlichen Hormonen bewirkt, dass alle natürlichen Testosteron-Produktion zu stoppen, durch negative Rückkopplung. So Natürliche Testosteron kann nicht die Erklärung dafür sein. ...
10.07.2010, 19:47:43
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Lauf - Geschwindigkeit vs. Entfernung

Ich bin derzeit im training für meinen ersten 10k (das Rennen ist in einem Monat und bin in einer guten position, von einer Ausbildung-Perspektive). Mit denen bin ich in der Ausbildung klug, ich fange an, nach vorne schauen, das nächste Ziel für mich. Ich bin auf der Suche zu tun, ein halb-marathon Nächstes Jahr, aber ich wundere mich darüber, wie ich gehen sollte, über diese. Derzeit, mein Tempo für den Lauf ist um 13:00-13:30 Uhr, eine Meile. Ja, ich bin so langsam. Weil das so ist, Frage ich mich, ob ich sollte einige Ze ...
26.12.2010, 08:43:46
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Strategie Vervollständigen 1,6 km in 14 Minuten

Ich bin 24 Jahre alt 5'5" (165 cm) Höhe und Gewicht 52 kg. Ich möchte die kompletten 1,6 km in 14 Minuten bis 5. Juli. Wie kann ich dieses Ziel in der vereinbarten Zeit? Was wäre die beste Strategie, dies zu tun? ...
16.03.2013, 13:07:18
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Gewicht zu verlieren, ohne Muskeln zu verlieren

Welche Empfehlungen existieren, um Gewicht zu verlieren, ohne Verlust von Muskelmasse? Wie viel Krafttraining ist in der Regel ausreichend, um die Muskelmasse zu erhalten, während ein gesundes Gewicht-Verlust-Diät? Ich habe Gewicht zu verlieren, in diesem Jahr zu verbessern, meinen sport (klettern). Ich habe 25 Kilogramm verloren. Ich bin 6'4" und derzeit 183. Ich habe zu verlieren Gewicht bei etwa 1-1.5 lbs pro Woche für mehrere Monate. Während des ersten Monats fand ich, dass mein benchpress und overhead-Presse begann, sanken. Ich hatte liftin ...
24.02.2011, 07:27:52
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Kniebeugen vs-Treppen - Was ist der Unterschied?

Warum ist es, dass wenn ich in die Hocke gehen (400lbs) ich tun kann, alle meine sets, die keine negativen Effekte nach. Auch one legged squats (bis zu 200lbs) verursachen mir keine andere Probleme, als vielleicht DOMS. Wenn ich Treppen steigen finde ich mich außer Atem. Ich habe auf den Stepper in der letzten Nacht in der Turnhalle, und ich war in der Lage, es zu tun, für etwa 2 Minuten (1 min x 2), aber bei den 2-Minuten-Marke war ich über das kotzen und ich war außer Puste. Warum? Was ist der Unterschied zwischen Treppe und Knieb ...
20.05.2010, 17:07:05
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Ist es möglich, laden Sie verschiedene Bereiche des Muskels in Längsrichtung?

Ich habe einen Bizeps, der Dicke an der Einfügemarke in der Nähe des Ellenbogens und Dünn, die näher an der Schulter. Wenn ich verschiedene Hantel-und Langhantel-curls und erfahrene Schmerzen, die Wunde Gebiet war der Dicke Teil meines Bizeps näher an den Ellenbogen. Vor kurzem habe ich versucht eine übung, die ich bin nicht sicher, wie es heißt. Der Ausgangspunkt ähnelt dem deutschen muscle-up (oder Hefesto) und Korean dips, setzen Sie die bar bis zur Taille Höhen, Sie mit der hand aus der bar mit den Händen gestreckt hinter dem Rücken, halten Sie die ba ...
10.04.2016, 02:40:27
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Wie sicher ist Hohe Intensität Intervall-Training?

Hohe Intensität Intervall-training erhöht Ihre Herzfrequenz wirklich hoch und ich Frage mich, ob dies sicher ist. Ist es in Ordnung, wenn jemand direkt HIIT, wie übergewichtige oder Menschen, die nicht die Ausbildung für lange? ...
20.04.2013, 16:10:55
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Gute Schuhe für Knie-Schmerzen

Ich bin auf der Suche nach einem neuen paar Schuhe für die Arbeit-out. Ich habe gelegentlich Schmerzen im Knie, die wirklich flammt nach dem joggen oder crossfit-übungen, besonders nach double-unter Seilhüpfen. Im Grunde alles, was benötigt mir zu hüpfen auf meine Füße. Ich brauche ein paar Schuhe, die verarbeiten kann, die gelegentlich laufen und häufige crossfit-Klassen. Ich habe diese Liste (unten) aus einem Artikel, der ein paar Monate zurück, aber ich Frage mich, ob alle Benutzer, die tatsächlich benutzt diesen? Oder, wenn Sie ' ve hatte gute Ergebni ...
30.03.2018, 13:46:54
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So finden Sie eine Gewichtheben Trainer?

Was ist der beste Weg zu finden ein guter Trainer für Gewichtheben in meiner Nähe? Die Trainer in meinem Fitness-Studio zu sein scheinen sehr gross und stark, aber nicht Experten in form, oder zumindest nicht zu wissen (bei allen), wie es zu lehren. Ich habe mittlerweile viel mehr aus diesem forum und aus der Starting Strength-Buch. Aber ich möchte wirklich ein guter Trainer, so kann ich die Feinabstimmung meine form, während ich höher gehen. Der Starting Strength Coach Association hatte niemanden in mein ...
13.12.2018, 06:31:54
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Dips und Liegestütze in der gleichen Woche?

Meine routine auf Trizeps und Brust Training, wie es jetzt ist: jede erste Woche — Liegestütze zweimal und dips einmal; jede andere Woche Umgekehrt. Ich kann nicht tun, dips und Liegestütze in der gleichen Tag, also im Grunde, das ist drei Tage in der Woche arbeiten, mein Trizeps und Brust. Ist das zu viel Arbeit für diese Muskeln? Sollte ich damit anfangen, sowohl Liegestütze und dips nur einmal in der Woche? ...
06.11.2013, 13:56:55
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